医療現場の英語

医療現場で使われる英語を解説します

insomnia

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不眠症

不眠症は眠りにつくのが困難、眠っているのが困難、早朝の目覚め、又は睡眠が不十分又は爽快になれない睡眠の質の障害です。

不眠症の主要な原因:

  • 飲酒、午後又は夕方カフェイン飲料を摂取、夜遅くの運動、又は睡眠が不規則。
  • 精神疾患、特に、気分障害、不安障害、及び物質乱用障害。
  • 他の疾患、例えば、循環器系疾患、筋肉や骨の疾患、又は慢性痛。
  • ストレス、例えば、入院又は失業(調整不眠症)。
  • 睡眠不足や他の日の疲労を心配し過ぎること(心理的不眠症)。

夜更かしや眠気を取るために昼寝をすると、夜の睡眠が更に困難になる場合があります。

治療方法

不眠症の治療方法は原因と重度により異なります。もし、不眠症の原因が他の疾病による場合は、その疾病の治療により睡眠が改善します。

不眠症が軽度な場合は、一般的な治療を行います。

  • ライフスタイルを変える(決まった時間に睡眠を取る、昼食後はカフェイン飲料を控える)。
  • 睡眠薬を処方してもらい服用する。
  • 市販の睡眠薬を服用する。

 

Insomnia is difficulty falling asleep or staying asleep, waking up early, or a disturbance in sleep quality that makes sleep seem inadequate or unrefreshing.

Insomnia is most often caused by

  • Poor sleep habits, such as drinking a caffeinated beverage in the afternoon or evening, exercising late at night, or having an irregular sleep-wake schedule
  • Mental health disorders, particularly mood, anxiety, and substance abuse disorders
  • Other disorders such as heart and lung disorders, disorders that affect muscles or bones, or chronic pain
  • Stress, such as that due to hospitalization or loss of a job (called adjustment insomnia)
  • Excessive worrying about sleeplessness and another day of fatigue (called psychophysiologic insomnia)

Sleeping late or napping to make up for lost sleep may make sleeping during the next night even harder.

Treatment

Treatment of insomnia depends on its cause and severity.  If insomnia results from another disorder, that disorder is treated.  Such treatment may improve sleep.

If insomnia is mild, general measures may be all that is needed.  They include

  • Changes in behavior (such as following a regular sleep schedule and avoiding caffeine after lunch time)
  • Prescription sleep aids
  • Nonprescription sleep aids